Metamorfoza sylwetki to nie tylko utrata nadprogramowych kilogramów. Prawdziwa zmiana powinna uwzględniać również, wysmuklenie pewnych partii czy wyrzeźbienie konkretnych grup mięśniowych. Sama dieta to za mało. Tu potrzebne są ćwiczenia.
Ruch to nie tylko zdrowie
Obserwując dostępne w internecie metamorfozy, można odnieść wrażenie, że szczupła i zgrabna sylwetka jest na wyciągnięcie ręki, a jej osiągnięcie możliwe jest we własnym zakresie. Nie jest to prawda. Metamorfoza ciał to długotrwały proces, który wymaga cierpliwości i samozaparcia. Nie jest jednak niemożliwa. Dzięki odpowiedniej motywacji, redukcja nadprogramowych kilogramów jest realna.
Metamorfozy sylwetki – jak skutecznie schudnąć?
Warto zadbać o prawidłową dietę. Rezygnacja z cukru i przekąsek typu chipsy, fast foody czy popcorn to absolutne minimum. Warto wprowadzić kilka sycących posiłków, na które składać się będą prawidłowo dobrane makroskładniki. Smażone mięsa należy zastąpić duszonymi, pieczonymi i wolnowarzonymi. Dodatkowo, ważne jest aby słodzone napoje zastąpić wodą i ziołowymi naparami, tj. mięta, zielona czy czerwona herbata. Od czasu do czasu można pozwolić sobie na odrobinę ciasta czy słodkich wypieków, ale najlepiej przygotowywanych samodzielnie, aby kontrolować ilość i jakość konkretnych składników (przede wszystkim substancji słodzących).
Tak dla aktywności!
Kiedy dieta ulegnie poprawie, warto zadbać o ćwiczenia. Aktywność sportowa powinna być odpowiednio dopasowana do potrzeb i oczekiwań, bo tylko za pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń, metamorfoza sylwetki będzie efektowniejsza. Informacji na temat diety i sportu należy szukać na stronie https://www.pawelgluchowski.pl/metamorfozy. Wykwalifikowany trener nie tylko dopasuje aktywność pod konkretną osobę, ale także pokaże jak prawidłowo wykonywać konkretne ćwiczenia, żeby było to jak najbardziej bezpieczne i skuteczne.
Metamorfoza z głową
Tylko odpowiednie zestawienie kaloryki z jakością spożywanych produktów i ćwiczeń, możliwa jest zdrowa redukcja wagi. Stare przysłowie mówi, że “zdrowym ciele zdrowy duch” dlatego tak ważna jest walka o prawidłową sylwetkę.
